خستگي معمولا سبب نگراني و اضطراب ميشود و يا حداقل، شخص را مستعد نگراني و اضطراب ميکند. وقتي استراحت و آرامش حکمفرماست، معمولا حالت عصبي و احساساتي در ما بروز نميکند. بنابراين پيش از آنکه کاملا خسته شويد به طور مکرر استراحت کنيد چون خستگي به سرعت در بدن متجمع و سرريز ميشود. دليل آن را با دقت کردن در کار قلب خواهيد يافت. خوني که قلب هر روز پمپاژ ميکند، ميتواند يک واگن نفتکش را پر کند و اين کار شگفتانگيز را براي ساليان متمادي انجام ميدهد. اما سوال اين است که قلب چگونه از پس اين کار برميآيد؟ پاسخ بسيار آسان است. در فاصله بين انقباضات و پمپاژ خون، قلب به استراحت ميپردازد! هنگامي که ضربان قلب در حدود 70 بار در دقيقه است، قلب در واقع فقط 9 ساعت از 24 ساعت را کار ميکند و در روز 15 ساعت استراحت ميکند. اديسون انرژي و قدرت و تحمل فوقالعاده خود را مرهون آن عادت خود ميدانست که هر وقت احساس ...
